티, 바지, 운동화, 보호대 등 우리 주변에 많은 스포츠 웨어들이 존재합니다. 스포츠웨어는 운동하는 데에 있어 우리의 몸을 보호하거나 운동 효과를 더 높여주는 역할을 합니다. 이들은 각각의 목적에 맞는 기능을 지니고 있습니다. 작지만 우리 신체에 큰 도움을 줍니다.

많은 스포츠 웨어들 중, '보호대'에 초점을 맞추었는데요. 제품의 과학적, 기능적, 디자인적 측면과 그 의미, 앞으로의 트렌드를 살펴보도록 하겠습니다.

스포츠 웨어 보호대 알아보기

스포츠 웨어란?

스포츠 웨어는 운동경기, 개인적인 운동과 취미로 하는 운동 등에 착용하는 피복류의 총칭으로 활동적인 스포츠를 위한 것이며 우리 몸을 편안하도록 옷 입는 방식을 변형시키는 기능을 부여하는 것입니다. 최근에는 간편한 일상복도 포함되고 있습니다.

현대 사회의 도시화, 산업화, 가속화는 인간의 삶에 대한 가치 의식을 개성적이며 다양하고 질적인 삶을 추구하게 하며, 그러한 현상 속에서 충격을 해소하려는 본능을 가지고 있습니다. 인간은 스트레스를 해소하기 위해 스포츠에 직접 참여하거나 관람을 하는데요.  이에 따라 스포츠가 변화와 발달을 거듭하면서 스포츠 웨어에도 많은 영향을 주었습니다.

스포츠 웨어는 역사적인 변화와 함께 발달되어 왔습니다.

스포츠 웨어 등장 배경

고대 이전부터 종교적인 수단으로 스포츠를 즐기게 되었으며 스포츠 웨어는 역사적인 변화와 함께 발달되어 왔습니다. 17세기경부터 유럽은 사냥복, 승마복을 시작으로 각 스포츠 종목에 맞게 착용되기 시작하였습니다. 이후 19세기 산업혁명과 과학기술 발달로 경제적인 발전이 이룩됨에 따라 많은 스포츠를 즐기게 되었고, 그에 맞는 스포츠 웨어가 나타나게 되었습니다.

20세기가 되면서 스포츠를 즐기기 위해 기능적으로 특화된, 각 종목에 맞는 다양한 종류의 스포츠 웨어를 착용하게 되었습니다.  

스포츠 웨어가 등장하게 된 배경은?

인간은 건강에 대한 관심이 높아지고 다양한 라이프 스타일을 갖게 됨에 따라 스포츠 웨어는 더욱 전문화, 세분화 되어가고 있습니다. 첨단 소재의 개발과 디자인의 혁신 등으로 기능성은 과학화될 뿐 아니라 패션으로서의 스포츠 웨어로 자리 잡게 되었습니다. 이러한 스포츠 웨어가 등장하게 된 배경에는 크게 3가지 이유가 자리 잡고 있습니다.

1) 웰빙 열풍

사전적인 의미로는 '행복', '안녕', '복지', '복리'라는 뜻을 가지고 있으나, 요즘 웰빙은 바쁜 일상과 인스턴트식품, 스트레스로부터 벗어나 건강한 육체와 정신을 추구하는 라이프 스타일을 말합니다. 시간에 쫓겨 숨통을 조이던 생활방식을 던져버리고 시간을 지배하고 정신적, 육체적 건강을 위해 노력하며 자연친화적 생활을 하는 것입니다.

2) 익스트림 스포츠의 활성화

익스트림 스포츠는 줄여서 'X 게임'이라고도 부르는데 신체 부상, 심지어는 생명의 위험을 무릅쓰고 갖가지 묘기를 펼치는 레저스포츠로 청소년을 중심으로 발전되어 왔습니다.  90년대 초반까지만 해도 등산복 정도로 인식되던 아웃도어 웨어는 레저 스포츠의 확대와 익스트림 스포츠 열풍으로 인해 레저 스포츠 웨어로 확대되었습니다.

3) 각종 경기에서 기록 단축

2004년 아테네 올림픽의 경우 당시 공식 공급업체인 아디다스가 최첨단 스포츠 공학이 적용된 러닝화 '클라이 마굴 3D'를 선보였습니다. 기존 신발 개념에서 탈피하여 완벽한 360도 공기 순환시스템을 도입하여 오래 달려도 시원한 착용감을 유지할 수 있어 선수들의 기록 단축에 큰 효과를 보여주었습니다. 실제로 독일 샤인 펠트에 위치한 신발연구소의 실험 결과 이 제품을 착용하고 달릴 경우 일반 러닝화 착용 때보다 32% 이상 통풍이 잘 되는 것으로 나타났습니다.

관절은 계속적으로 퇴화되기 때문에 일어나는 문제입니다.

스포츠 웨어 중 '보호대' 종류

이렇게 다양한 사회적 문화적 과학적 변화에 따라 스포츠 웨어도 변화해 오고 있는 가운데 기자는 '보호대'에 관심을 가졌습니다. 많은 사람들이 운동을 하다 보면 부상을 당합니다. 가장 빈번하게는 허리, 어깨, 팔꿈치를 비롯하여 손목, 발목, 무릎 등이 부상의 대상이 됩니다. 근육은 성장하고 이에 따라 중량은 증가하지만, 관절은 계속적으로 퇴화되기 때문에 일어나는 문제입니다.

이에 있어, 스포츠 보호대는 스포츠 활동에 있어 운동 체계의 활동성 유지와 안정적으로 교정하는 작용을 합니다. 신체 움직임 시 압박을 가해 간헐적인 마사지로 혈액순환을 돕고 신진대사를 개선합니다. 하중을 경감 및 고정해 주며 지지해주고 받쳐주는 작용을 하며 기능상으로 관절 기능의 확보와 보호, 재건을 위해 사용될 수 있습니다.

종류로는 손목, 손가락, 무릎, 발목, 팔꿈치, 팔, 허리, 허벅지, 종아리, 어깨 등 수많은 보호대가 존재합니다. 이 중 많은 부상이 발생하는 대표적인 3가지 부위의 보호대를 주로 소개해드리겠습니다.

무릎 보호대의 효과 알아보기

무릎 보호대

쉽게 나타나는 무릎 부상은 전방십자인대, 후방 십자인대, 측부 인대 및 연골 손상입니다. 가동성을 저해하지 않으면서 기존의 부상 부위 혹은 좋지 않은 부위의 부상을 방지하며 나아가 잠재적인 부상으로부터 보호하는 데까지 그 목적을 두고 있습니다. 무릎 보호대의 효과에는 크게 3가지가 있습니다.

1. 무릎 주변 관절 및 인대 보호로 부상 예방
2. 압박을 통한 혈액 순환 개선으로 통증 완화 및 빠른 회복
3. 해당 부위 지지를 통한 근육 강화, 고유수용감각 향상으로 운동능력 향상 

무릎 보호대 '무릎 슬리브/ 밴드'

일상 속 혹은 가장 많이 사용되고 있는 무릎 보호대로는 무릎 슬리브/밴드가 있습니다. 무릎 밴드는 두꺼운 보호대와는 달리 통증을 감소시키고 혈류량을 증가시키기 위한 컴프레션 기능을 지녔는데요. 훈련 중 또는 그 이후 통증과 붓기 제거 기능을 제공하는 보호대입니다.

일반적으로 네오프렌 재질로 만들어져 있으며 무릎에 올려서 끼우도록 되어있습니다. 이 밴드는 체온을 유지시키고, 슬개골의 움직임을 통제하는데 도움을 주며 고유 수용성 감각을 증대시켜줍니다. 즉, 단순한 관절 보조를 넘어서 감각을 증대시키는 역할까지 합니다.

얇고 착용감이 좋아서 다양한 상황에서 사용할 수 있습니다. 평소 무릎이 시큰거리거나 뻐근하고, 오래 서있거나 무릎의 사용이 많아 잔통증을 겪는 사람들에게 무릎을 보호하고 다리의 피로감을 덜어주기에 좋습니다.

무릎 부상을 예방하는 목적을 지니고 있습니다

재발 방지용 무릎 보호대

부상 부위의 재발 방지를 위한 무릎 보호대가 있습니다. 보조기구가 삽입되어 견고하고 단단한 지지를 제공한다는 것과 보호대에 철제, 알루미늄 등의 보조물이 삽입되어 있는 것이 특징입니다. 이 보호대는 주로 부상을 겪었거나 현재 부상 중인 사람들이 사용하는 제품입니다.

무릎 부위에 부상 혹은 강한 통증을 가지고 있어 무릎의 움직임을 고정하여 무릎 관절이 뒤틀리는 것을 방지하여 부상의 악화 혹은 재발의 방지에 주 목적을 두고 있습니다.

충격방지용 무릎 보호대

충격방지용 무릎 보호대는 무릎 관절의 심각한 뒤틀림 방지를 통해 격한 운동 상황에서 무릎 부상을 예방하는 목적을 지니고 있습니다. 주로 건강한 무릎을 가지고 있는 분들이 격한 운동 상황에서 주로 사용하는 제품입니다. 가장 큰 특징은 무릎 주변 근육과 관절을 강하게 압박하여 무릎의 심한 뒤틀림을 방지하는 것입니다.

단단하고 두껍기 때문에 무릎관절의 움직임을 제한하여 가운데 구멍이 뚫린 형태로 제작됩니다. 매우 격렬한 운동 상황에서 무릎 뒤틀림이 우려되거나 더 많은 중량을 들고 싶을 때, 불규칙적인 무릎 관절의 이동을 감소시켜 십자인대 파열이나 무릎 관절 손상 등의 심각한 부상을 방지하게 도와줍니다.

충격이 가해지면 쉽게 삐거나 다칠 수 있습니다.

발목 보호대

무릎 이외에도 많은 부상을 유발하는 곳은 '발목'입니다. 발목 관절은 수많은 인대와 건으로 결합된 중요한 관절 중 하나로 내측 또는 외측으로부터 충격에 가장 취약하며 일반인들이 소홀히 하는 경우, 고질적인 통증으로 고생하는 부분입니다.

걸을 때 특히 발목은 발을 움직이게 하는 관절이 있는 부위로 발목을 움직이는 각도가 크거나 갑작스러운 동작, 충격이 가해지면 쉽게 삐거나 다칠 수 있습니다.

이를 위해 발목 보호대는 운동, 등산 달리기나 걷기에서 지면이 고르지 못하거나 또는 힘 부족 등으로 발목 부위에 발생되는 손상을 방지하고 부상으로 발생된 통증 완화와 발목 인대와 건으로 결합된 중요한 관절과 복사뼈의 위치 등을 안정되게 유지시켜 통증을 완화시키도록 합니다.

발목 보호대는 주로 발이 끼워지는 원통형의 자루부와 연장되어 발목부와 복사뼈를 감싸도록 한 양측 감합부를 구성시켜 발과 복사뼈에 감싸져 견고히 지지되도록 합니다. 상기 내측에는 기다란 밴드를 구성하여 발목과 발을 감쌀 수 있는 크기의 탄성밴드를 구성시켜 견고한 압박에 의한 결속력 향상으로 안정적인 압박에 의해 힘을 얻도록 합니다.

외측 감합부에는 복사뼈가 위치되는 부분에 복사뼈를 안정되게 지지와 압박 가능하도록 U 형상의 탄성 튜브를 수용하여 복사뼈 지지부를 구성하여 안정되게 지지와 정위치에서의 운동으로 통증 완화와 탈골 방지를 이뤄낼 수 있습니다.  

스포츠 활동 시 어깨 보호대를 착용하는 것도 방법입니다.

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어깨 보호대

최근 야구나 배드민턴, 테니스 등의 구기종목을 취미로 즐기는 스포츠 인구가 증가하고 있습니다. 구기종목 시 주로 사용하게 되는 어깨 부위에 부상을 입는 경우도 빈번합니다. 이때 평소에 사용하지 않던 어깨나 팔 근육을 무리하게 사용하면서 부상으로 이어져 실제로 어깨 질환으로 병원을 찾는 환자의 수는 매년 증가하고 있습니다. 이를 위해 스포츠 활동 시 어깨 보호대를 착용하는 것도 방법입니다.

어깨 보호대는 팔꿈치에서부터 어깨 관절을 들어 올려줌으로써 팔의 무게를 지탱하게 되고, 아탈구 예방과 함께 통증 감소에도 기여합니다. 실제로, 어깨 근육이 과로할 경우 근육을 파괴하여 통증을 유발하게 됩니다. 뿐 만 아니라, 파괴된 근육 조직에 염증까지 유발하여 근육통은 물론 염증의 주범으로 알려져 있습니다.

이를 위해 어깨 보호대는 어깨 관절이 불안전한 환자의 통증을 감소시키거나, 어깨 탈구가 진행 중인 환자의 탈구를 제어하고, 정상적인 위치로 교정하며, 어깨 근육과 관절을 재위치로 지지 및 고정하고자 하는데 목적을 두고 있습니다. 상완근 및 삼각근을 끌어올려 늘어진 근육을 안정시키고, 앞으로 젖혀진 어깨를 뒤로 당겨주어 이로 인해 유발되는 관절에 의한 통증과 근육의 부담을 경감시키기 위해 필요로 됩니다.

청년들에게 보호대는 효과보다는 패션의 목적으로 사용하곤 하는데요. 보호대는 부상 이후뿐만 아니라 부상을 예방하는 데에도 중요한 역할을 하니 미리 예방하시길 바랍니다.